冷啟剛 主任醫師
多囊卵巢綜合征患者適量飲用豆漿有一定益處。豆漿富含植物雌激素、優(yōu)質(zhì)蛋白、大豆異黃酮和膳食纖維，有助于調節內分泌，但需注意個(gè)體差異和適量原則。
1、植物雌激素大豆中的大豆異黃酮具有雙向調節雌激素作用，可能改善高雄激素狀態(tài)，建議選擇無(wú)糖豆漿，每日攝入不超過(guò)400毫升。
2、優(yōu)質(zhì)蛋白豆漿提供易吸收的植物蛋白，幫助維持血糖穩定，避免胰島素抵抗加重，可替代部分動(dòng)物蛋白攝入。
3、大豆異黃酮該成分能競爭性結合雌激素受體，緩解卵泡發(fā)育障礙，但甲狀腺功能異常者需咨詢(xún)醫生后飲用。
4、膳食纖維豆漿中的水溶性纖維延緩糖分吸收，輔助控制體重，建議搭配全谷物食物增強飽腹感。
合并胰島素抵抗者可將豆漿作為早餐蛋白來(lái)源，避免空腹飲用，同時(shí)配合藥物治療和規律運動(dòng)。出現胃腸不適或過(guò)敏癥狀應立即停用。
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