何海賢 主治醫師
天氣干燥導致流鼻血可通過(guò)局部壓迫、鼻腔保濕、調整室內濕度、補充維生素等方式緩解。流鼻血通常由黏膜干裂、外力刺激、維生素缺乏、高血壓等原因引起。
1、局部壓迫用拇指和食指捏住鼻翼兩側壓迫止血，保持10分鐘，頭部稍向前傾避免血液倒流。若出血量大或持續超過(guò)20分鐘需就醫。
2、鼻腔保濕使用生理鹽水噴霧或凡士林涂抹鼻腔，每日2-3次。避免用力擤鼻或摳挖鼻腔，兒童需家長(cháng)協(xié)助操作。
3、調整濕度室內濕度維持在50%-60%，可使用加濕器或放置水盆。睡眠時(shí)避免空調直吹，家長(cháng)應定期檢查兒童臥室濕度。
4、補充營(yíng)養增加維生素C和維生素K攝入，如柑橘類(lèi)水果、深綠色蔬菜。反復出血者可遵醫囑使用維生素K1片、氨甲環(huán)酸片等藥物。
日常多飲水，避免辛辣刺激食物，高血壓患者需監測血壓。若每周流鼻血超過(guò)3次或伴頭暈乏力，建議耳鼻喉科就診排查血液疾病。
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