半月板損傷可通過保守治療、物理治療、藥物治療、手術治療等方式恢復。治療方法選擇主要與損傷程度、患者年齡、活動需求等因素有關。

輕度損傷可通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢處理。減少膝關節(jié)負重活動，使用支具固定4-6周，配合肌肉等長收縮訓練。

超聲波、電療、熱敷等可促進局部血液循環(huán)。關節(jié)活動度訓練和漸進性肌力訓練有助于恢復關節(jié)穩(wěn)定性，需在康復師指導下進行。

急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖等藥物緩解疼痛和炎癥。關節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能。

Ⅲ度以上損傷或保守治療無效時，需行關節(jié)鏡下半月板縫合術、部分切除術。術后需配合系統(tǒng)性康復訓練，恢復周期約3-6個月。

恢復期間建議控制體重，避免爬樓梯、深蹲等動作，可適量補充蛋白質和鈣質促進組織修復，定期復查評估恢復情況。