早孕反應(yīng)的典型癥狀主要有惡心嘔吐、食欲改變、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻等。早孕反應(yīng)通常發(fā)生在妊娠6周左右，多數(shù)孕婦在妊娠12周后癥狀逐漸緩解。

1、惡心嘔吐

惡心嘔吐是早孕反應(yīng)最常見(jiàn)的癥狀，多發(fā)生在清晨，也可全天出現(xiàn)。癥狀輕重因人而異，可能與體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)。孕婦可嘗試少量多餐、避免空腹、選擇清淡易消化的食物緩解癥狀。若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水或體重下降明顯，需及時(shí)就醫(yī)排除妊娠劇吐。

2、食欲改變

早孕期間孕婦可能出現(xiàn)食欲減退或?qū)δ承┦澄锂惓？释?，部分孕婦會(huì)對(duì)特定氣味產(chǎn)生厭惡感。這些變化與激素水平波動(dòng)相關(guān)，屬于正常生理現(xiàn)象。建議選擇營(yíng)養(yǎng)豐富且符合個(gè)人口味的食物，保證蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

3、乳房脹痛

乳房脹痛通常在受孕后1-2周開(kāi)始出現(xiàn)，表現(xiàn)為乳房敏感、脹痛感，乳暈顏色加深。這是為哺乳做準(zhǔn)備的自然生理變化，可通過(guò)穿戴舒適支撐性好的內(nèi)衣緩解不適。若出現(xiàn)局部紅腫熱痛或異常分泌物，需警惕乳腺炎可能。

4、疲勞嗜睡

孕早期孕婦常感到異常疲勞和嗜睡，與孕激素水平升高導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率改變有關(guān)。建議保證充足休息，白天可安排短時(shí)間小睡，避免過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如散步也有助于改善疲勞感。

5、尿頻

尿頻多發(fā)生在妊娠6-8周，因子宮增大壓迫膀胱所致。建議白天適量飲水，睡前2小時(shí)減少液體攝入以改善夜尿情況。排尿時(shí)出現(xiàn)灼熱感或尿液渾濁可能提示尿路感染，需及時(shí)就醫(yī)檢查。

早孕反應(yīng)期間應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞。飲食上選擇易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，少量多餐，避免油膩刺激性食物。適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽等有助于緩解不適。若出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐無(wú)法進(jìn)食、頭暈眼花、體重明顯下降等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。保持心情愉悅，與家人多溝通也有助于平穩(wěn)度過(guò)早孕反應(yīng)期。