上眼皮變薄可通過(guò)冷敷消腫、調整睡姿、減少用眼疲勞、控制鹽分攝入等方式改善，必要時(shí)可考慮醫美治療。

用冷藏后的勺子或冷毛巾敷眼，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕水腫型眼皮增厚，每日重復數次。

避免俯臥壓迫眼部，建議仰臥或側臥，枕頭高度適中，減少睡眠中體液積聚導致的眼皮浮腫。

定時(shí)休息避免長(cháng)時(shí)間用眼，適當做眼球轉動(dòng)操，緩解眼周肌肉緊張導致的代謝性腫脹。

高鹽飲食易引發(fā)水鈉潴留，每日食鹽量不超過(guò)5克，多食用含鉀食物幫助平衡體液分布。

若為先天性眼瞼脂肪增厚或皮膚松弛，建議咨詢(xún)整形外科醫生評估射頻消融、眼瞼成形術(shù)等專(zhuān)業(yè)方案，日常配合維生素E按摩延緩衰老。