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血壓高壓190mmHg嚴重嗎

1人回答 19人閱讀

2025-07-25 14:48

問(wèn)題描述

血壓高壓190mmHg嚴重嗎

醫生回答

王曉彥

王曉彥 主任醫師

2025-07-25 15:03 回答了該問(wèn)題

血壓高壓190mmHg屬于嚴重情況,建議立即就醫。高血壓可能由遺傳、肥胖、高鹽飲食、缺乏運動(dòng)、慢性腎病等因素引起,通常表現為頭痛、頭暈、心悸、視力模糊等癥狀。長(cháng)期高血壓可能導致心臟病、腦卒中、腎功能衰竭等嚴重并發(fā)癥。
1、遺傳因素:家族中有高血壓病史的人更容易患病。建議定期監測血壓,保持健康的生活方式,如低鹽飲食、適量運動(dòng)等。
2、肥胖:體重超標會(huì )增加心臟負擔,導致血壓升高。通過(guò)控制飲食和增加運動(dòng)量,可以有效減輕體重,從而降低血壓。
3、高鹽飲食:過(guò)量攝入鹽分會(huì )導致體內鈉離子增多,引起血壓升高。減少鹽的攝入,選擇低鹽食品,有助于控制血壓。
4、缺乏運動(dòng):長(cháng)期缺乏運動(dòng)會(huì )導致血管彈性下降,血壓升高。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳等。
5、慢性腎?。耗I臟功能異常會(huì )影響體內水分和電解質(zhì)的平衡,導致血壓升高。慢性腎病患者需要定期監測血壓,遵醫囑進(jìn)行治療。
血壓高壓190mmHg的患者應特別注意飲食和運動(dòng)護理。飲食上,建議采用低鹽、低脂、高纖維的飲食結構,多攝入富含鉀、鎂、鈣的食物,如香蕉、菠菜、牛奶等。運動(dòng)方面,選擇適合的有氧運動(dòng),如快走、游泳、騎自行車(chē)等,每周至少進(jìn)行150分鐘。保持良好的作息習慣,避免熬夜,減少精神壓力,有助于血壓的控制。定期監測血壓,遵醫囑進(jìn)行藥物治療,如使用氨氯地平片5mg每日一次、纈沙坦膠囊80mg每日一次、氫氯噻嗪片25mg每日一次等。

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