醫生回答
魏碧荷 主任醫師
首先應該保持良好的睡眠，不能熬夜，清淡易消化飲食，多吃綠色的蔬菜水果，補充維生素，補充微量元素，補充膳食纖維，肉蛋奶均衡搭配，補充蛋白質(zhì)，保持心情舒暢不能生氣，一定要適當的運動(dòng)，尤其要參加戶(hù)外活動(dòng)，增強體質(zhì)，將體重控制在理想范圍之內，不要吸煙飲酒。
魏碧荷 主任醫師
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