備孕三個(gè)月期間要避孕，雙方可以先調理好身體。對于正常的夫妻而言，備孕期間要做好飲食、睡眠、衛生、鍛煉、心理等各方面的調整，并且需要進(jìn)行懷孕前的體格檢查。若是身體素質(zhì)差的女性，建議備孕三個(gè)月先做好避孕措施，將自己的身體調理到最佳狀態(tài)在懷孕。再者，在備孕期間要控制好性生活的次數，避免性生活過(guò)于頻繁，以免導致射精量過(guò)多，可能會(huì )導致精子的質(zhì)量相對降低，從而也會(huì )影響到正常的懷孕?？傊?，備孕期間，做好各方面的調理工作，特別是有喜歡抽煙喝酒的，需要戒煙戒酒，保持好的生活習慣，才能做好優(yōu)生優(yōu)育。備孕期間如何增加懷孕成功率1.排卵期同房女性要了解自己的排卵期，可以通過(guò)排卵試紙、B超檢測的方式觀(guān)察卵泡的發(fā)育情況，選擇排卵期同房可以增加精子和卵子的結合時(shí)間，增加受孕率。2.保持愉快的心情好的情緒有利于促進(jìn)內分泌的調節，對懷孕有好處。若長(cháng)期處于緊張、焦慮、擔憂(yōu)等負面情緒中，會(huì )使得內分泌發(fā)生紊亂，激素水平失調，增加懷孕的難度。3.同房體位夫妻在同房期間，采取正確的姿勢也是可以增加受孕幾率的，選擇男上女下或者后背式都是可以增加精子與卵子的相遇機會(huì )而受孕。4.適當的運動(dòng)夫妻想要順利懷孕，健康的體質(zhì)是非常重要的，所以備孕期間要保持適當的鍛煉，提高自身的免疫能力，有利于提升自身的身體素質(zhì)。提前備孕三個(gè)月建議做好避孕措施。目的是為了將自身身體調理到最佳狀態(tài)，有利于懷孕的成功率。同時(shí)，做好飲食、睡眠、心理等各方面的調理，積極服用葉酸，預防胎兒畸形，防止出生缺陷。