最好要睡硬板床，不要睡軟床，因為軟床不會(huì )讓您得到一些徹底的放松，再一個(gè)枕頭建議用蕎麥皮的枕頭，這樣可以更好地保護咱們的頸椎，讓頸椎得到放松，如果說(shuō)是別的枕頭，比如說(shuō)像絲棉的枕頭或者說(shuō)其他的枕頭，頸椎一直得不到放松，可能時(shí)間長(cháng)了會(huì )誘發(fā)頸椎病，這樣頸椎病會(huì )刺激神經(jīng)壓迫血管，有可能會(huì )導致耳石癥的復發(fā)。