黃玉紅 主任醫師
老年人便秘可通過(guò)飲食調整、適度運動(dòng)、藥物治療、物理刺激等方式解決。便秘可能與膳食纖維攝入不足、胃腸動(dòng)力減弱、藥物副作用、腸道疾病等因素有關(guān)。
1、飲食調整增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花、蘋(píng)果等，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升，有助于軟化糞便。
2、適度運動(dòng)每天進(jìn)行散步、太極拳等低強度活動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議家長(cháng)協(xié)助行動(dòng)不便者完成被動(dòng)肢體活動(dòng)。
3、藥物治療可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。
4、物理刺激順時(shí)針按摩腹部或溫水坐浴可刺激排便反射，嚴重者需在醫療機構進(jìn)行灌腸處理。
建議養成定時(shí)排便習慣，若癥狀持續超過(guò)1周或伴隨腹痛、便血需及時(shí)消化內科就診。
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