長時間玩手機(jī)會增加近視的發(fā)生概率，主要與用眼習(xí)慣、環(huán)境光照、遺傳因素、眼睛調(diào)節(jié)功能有關(guān)。

長時間近距離盯著手機(jī)屏幕容易導(dǎo)致眼睛疲勞，眼睛持續(xù)緊張可能引起假性近視。建議控制使用手機(jī)時間，每半小時休息5分鐘。

在昏暗環(huán)境下玩手機(jī)會迫使眼睛過度調(diào)節(jié)，增加眼壓和視疲勞。應(yīng)確保室內(nèi)光線充足，避免在黑暗環(huán)境中使用電子設(shè)備。

長時間固定焦距看手機(jī)屏幕會影響眼睛的調(diào)節(jié)能力，導(dǎo)致視力下降?？蛇m當(dāng)進(jìn)行遠(yuǎn)眺訓(xùn)練，緩解調(diào)節(jié)功能失調(diào)。

近視具有遺傳傾向，有家族史的人群更易因環(huán)境因素誘發(fā)近視。即使有遺傳因素，良好的用眼習(xí)慣也能有效預(yù)防和控制近視發(fā)展。

日常生活中要注意用眼休息，保證每天2小時以上的戶外活動時間，定期進(jìn)行視力檢查，必要時可使用人工淚液緩解視疲勞。