嬰兒通常在出生后1-2個月開始嘗試抬頭，3-4個月能較穩(wěn)定支撐頭部，實際時間受到頸部肌肉發(fā)育、早產(chǎn)因素、日常訓練、個體差異等多種因素的影響。

新生兒頸部肌肉力量薄弱，1個月左右逐漸出現(xiàn)短暫抬頭動作，家長需在俯臥時用手輕托寶寶下巴輔助練習。

早產(chǎn)兒抬頭時間可能延遲2-4周，家長需根據(jù)矯正月齡評估發(fā)育進度，避免過早強制訓練。

每日2-3次俯臥抬頭練習，每次不超過5分鐘，用玩具引導寶寶視線向上，家長需全程監(jiān)護防止窒息。

部分發(fā)育較快的嬰兒2個月即可抬頭45度，遺傳因素和營養(yǎng)狀況可能影響肌肉發(fā)育速度。

家長應定期監(jiān)測寶寶大運動發(fā)育里程碑，若4個月仍無法抬頭或伴有肌張力異常，需及時就醫(yī)評估。