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如何應(yīng)對(duì)初夜的緊張情緒?

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問(wèn)題描述

如何應(yīng)對(duì)初夜緊張的心情

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

可以深呼吸進(jìn)行緊張心情的調(diào)整,達(dá)到放松狀態(tài),也可以進(jìn)行聊天交流來(lái)緩解緊張的狀態(tài),可以自我意識(shí)的進(jìn)行調(diào)整,也可以使用放松的輕音樂(lè)來(lái)緩解緊張的現(xiàn)象,一般就會(huì)慢慢得到改善。

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