低燒可通過(guò)物理降溫、藥物干預等方式緩解，通常由感染、免疫反應、環(huán)境因素等原因引起。
1、物理降溫：使用溫水擦拭身體，尤其是大血管分布區域如腋下、頸部、腹股溝等，幫助散熱。同時(shí)可適當減少衣物，保持室內通風(fēng)，避免過(guò)度包裹導致體溫升高。冰袋敷額頭或冷毛巾敷額頭也有助于降溫，但需注意避免長(cháng)時(shí)間使用以免引起局部?jì)鰝?br>2、藥物干預：體溫持續超過(guò)38.5℃時(shí)，可考慮使用退燒藥物。常用藥物包括對乙酰氨基酚片500mg/次，每日不超過(guò)4次、布洛芬緩釋膠囊400mg/次，每6-8小時(shí)一次或阿司匹林腸溶片300mg/次，每日不超過(guò)3次。服藥后需多飲水，促進(jìn)藥物吸收和代謝。
3、飲食調節：低燒期間應多攝入清淡易消化的食物，如米粥、蔬菜湯、水果等，避免油膩、辛辣或過(guò)甜的食物。適量補充富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、獼猴桃等，有助于增強免疫力。同時(shí)保證每日飲水量在2000ml以上，促進(jìn)新陳代謝。
4、休息調養：低燒期間應保證充足的休息，避免過(guò)度勞累或劇烈運動(dòng)。保持室內溫度適宜，避免過(guò)冷或過(guò)熱。適當增加睡眠時(shí)間，有助于身體恢復。若伴有咳嗽、頭痛等癥狀，可采用半臥位休息，減輕不適感。
5、環(huán)境調整：保持室內空氣流通，避免長(cháng)時(shí)間處于密閉空間。使用加濕器維持室內濕度在40%-60%之間，避免空氣過(guò)于干燥。若低燒由環(huán)境溫度過(guò)高引起，可通過(guò)空調或風(fēng)扇調節室溫至24℃-26℃之間，避免直吹身體。
低燒期間可通過(guò)飲食、運動(dòng)、護理等多方面進(jìn)行調理。飲食上以清淡為主，避免油膩辛辣；運動(dòng)上以輕度活動(dòng)為宜，如散步、瑜伽等，避免劇烈運動(dòng)；護理上注意觀(guān)察體溫變化，定時(shí)測量體溫，若持續不退或伴隨其他癥狀，應及時(shí)就醫。