陳秀杉 副主任醫師
體質(zhì)虛寒可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)鍛煉、穴位刺激、藥物干預等方式改善。虛寒體質(zhì)多與陽(yáng)氣不足、氣血運行不暢等因素相關(guān)。
1、飲食調理適量食用生姜、羊肉、桂圓等溫補性食物，避免生冷寒涼飲食。日?？娠嬘眉t糖姜茶幫助驅散寒氣。
2、運動(dòng)鍛煉選擇八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，每周堅持3-5次，以身體微微出汗為宜。
3、穴位刺激艾灸關(guān)元、足三里等穴位可溫通經(jīng)絡(luò )，配合涌泉穴按摩有助于改善四肢冰冷癥狀。
4、藥物干預在醫生指導下可選用附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸等溫陽(yáng)藥物，需辨證使用避免上火。
日常注意腰腹部保暖，避免熬夜耗傷陽(yáng)氣，冬季可適當延長(cháng)睡眠時(shí)間幫助陽(yáng)氣潛藏。
腦供血不足要如何調理呢
1個(gè)問(wèn)答
患肝癌病人做過(guò)介入后飲食如何調理
1個(gè)問(wèn)答
直腸保肛術(shù)后應該怎么進(jìn)行排便調理
1個(gè)問(wèn)答
女人肝郁怎么調理
1個(gè)問(wèn)答
女人臉色暗黃怎么調理好得快
1個(gè)問(wèn)答
晚上睡不著(zhù)覺(jué)怎樣調理一下
1個(gè)問(wèn)答
抑郁癥怎么調理自己的心情
1個(gè)問(wèn)答
心理有問(wèn)題怎么調理
1個(gè)問(wèn)答
淤血體質(zhì)亞健康在飲食上如何調理
1個(gè)問(wèn)答
緊張害怕焦慮恐懼怎么調理
1個(gè)問(wèn)答
老年人腎部位疼怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
雞血藤每天泡水喝有什么好處
1個(gè)問(wèn)答
為什么太陽(yáng)曬后皮膚會(huì )發(fā)紅
1個(gè)問(wèn)答
腎結石保守治療效果如何
1個(gè)問(wèn)答
植發(fā)手術(shù)痛苦嗎要多長(cháng)時(shí)間
1個(gè)問(wèn)答
結石卡在輸尿管疼怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
左上腹隱痛噯氣屁多怎么治
1個(gè)問(wèn)答
乳腺癌頸部淋巴結轉移怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
艾滋病感染者的潛伏期癥狀
1個(gè)問(wèn)答
懷孕七個(gè)月羊水破了怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
