醫生回答
邵自強 主任醫師
孕婦經(jīng)常失眠多夢(mèng)對胎兒可能有一定影響。長(cháng)期睡眠障礙可能通過(guò)內分泌紊亂、母體情緒波動(dòng)、胎盤(pán)血供減少、胎兒發(fā)育延緩等途徑產(chǎn)生潛在風(fēng)險。
1、內分泌紊亂失眠導致褪黑素和皮質(zhì)醇分泌異常，可能干擾胎兒生物節律形成。建議通過(guò)調整作息、避免睡前強光等非藥物方式改善。
2、情緒波動(dòng)睡眠問(wèn)題易誘發(fā)焦慮抑郁等情緒問(wèn)題，母體應激激素升高可能影響胎兒神經(jīng)系統發(fā)育?？蓢L試正念冥想等心理調節方法。
3、胎盤(pán)血供長(cháng)期失眠可能引起母體血壓波動(dòng)，導致胎盤(pán)血流灌注不足。需監測血壓和胎動(dòng)情況，必要時(shí)醫生會(huì )推薦阿司匹林等改善微循環(huán)藥物。
4、發(fā)育延緩嚴重持續性失眠可能伴有營(yíng)養攝入不足，與胎兒低出生體重有一定關(guān)聯(lián)。需加強孕期營(yíng)養監測，必要時(shí)補充鐵劑、鈣劑等營(yíng)養素。
建議孕婦保持規律作息，睡前飲用溫牛奶或小米粥，日間適量運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量。若失眠持續兩周以上應及時(shí)就診產(chǎn)科或睡眠專(zhuān)科。
