女性腿酸軟可能由缺鈣、過(guò)度疲勞、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。

鈣攝入不足或流失過(guò)多可能導致肌肉痙攣和酸軟，日?？赏ㄟ^(guò)牛奶、豆制品、深綠色蔬菜補充鈣質(zhì)，嚴重缺鈣需遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

長(cháng)時(shí)間站立行走或劇烈運動(dòng)后乳酸堆積，表現為雙腿酸脹無(wú)力，建議熱敷按摩并適當休息，避免重復進(jìn)行高強度下肢活動(dòng)。

可能與久坐久站、靜脈瓣膜功能不全有關(guān)，常伴隨腿部水腫、血管迂曲，可穿戴醫用彈力襪改善循環(huán)，必要時(shí)使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等靜脈活性藥物。

神經(jīng)根受壓會(huì )導致下肢放射性酸麻，通常伴有腰痛癥狀，需通過(guò)腰椎牽引、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等治療，嚴重者需手術(shù)干預。

建議避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，均衡攝入含鉀鎂食物如香蕉堅果，癥狀持續或加重應及時(shí)就醫排查病因。