頭暈耳鳴腦漲可通過(guò)休息調整、物理治療、藥物治療、病因治療等方式緩解，通常由疲勞、耳部疾病、高血壓、頸椎病等原因引起。

長(cháng)時(shí)間用腦過(guò)度或睡眠不足可能導致腦供血不足，引發(fā)頭暈腦漲。建議立即停止工作，閉目平臥休息，保持環(huán)境安靜，適當補充水分。

頸椎問(wèn)題引起的癥狀可通過(guò)熱敷頸部、專(zhuān)業(yè)按摩緩解肌肉緊張。耳石癥導致的眩暈可采用復位訓練，需在醫生指導下進(jìn)行。

美托洛爾可改善高血壓引起的癥狀，氟桂利嗪適用于內耳循環(huán)障礙，甲磺酸倍他司汀能緩解梅尼埃病相關(guān)眩暈。須嚴格遵醫囑使用。

持續性癥狀可能與中耳炎、突發(fā)性耳聾等耳部疾病有關(guān)，通常伴隨聽(tīng)力下降或耳悶脹感。需通過(guò)純音測聽(tīng)等檢查明確診斷后針對性治療。

日常避免快速轉頭或突然起立，控制咖啡因攝入，血壓異常者需每日監測。若癥狀反復發(fā)作或伴隨嘔吐、意識障礙，應立即就醫排查腦血管病變。