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催奶的方法有哪些呢?哪些食物有催奶功效?

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問(wèn)題描述

催奶的方法有哪些呢?哪些食物有催奶功效?

醫生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫師

木瓜有一定的催奶作用,但是要煮熟而且要和其他食材搭配一起食用。木瓜味道清甜、軟滑多汁,既營(yíng)養豐富又有藥用價(jià)值。比如,木瓜燉鯽魚(yú)和木瓜燉帶魚(yú),配合魚(yú)一起煮成湯,先將魚(yú)尾煎香,同生的木瓜(生是指還沒(méi)成熟的木瓜)一起熬湯,具有催乳作用。此方為民間廣為流傳的美味食料秘方,非常有效,可以多喝。此外,木瓜燉豬蹄,以小火慢燉40分鐘,它具有理氣通乳的功效,適用于產(chǎn)后乳汁稀少的婦人服食。還有木瓜花生大棗湯也都是下奶好湯料,記得要煮白湯,要放醬油,稍微放點(diǎn)鹽。

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