翻身時(shí)左腎疼痛可能由肌肉拉傷、泌尿系統結石、腎盂腎炎、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)休息、藥物排石、抗生素治療、物理康復等方式緩解。

劇烈運動(dòng)或姿勢不當可能導致腰部肌肉勞損，表現為翻身時(shí)單側鈍痛。建議局部熱敷并減少腰部扭轉動(dòng)作，通常無(wú)須用藥。

腎結石移動(dòng)可能刺激輸尿管引發(fā)絞痛，疼痛常向會(huì )陰放射。枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓等藥物可幫助排石，需配合大量飲水。

細菌感染導致腎臟炎癥時(shí)伴隨發(fā)熱和叩擊痛。頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片、碳酸氫鈉片等藥物可控制感染，需完善尿培養檢查。

椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根可能引起放射性疼痛，常伴下肢麻木。甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物可緩解癥狀，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。

出現持續性疼痛或血尿需及時(shí)泌尿外科就診，日常避免憋尿和過(guò)量攝入高草酸食物，睡眠時(shí)可在腰部墊軟枕減輕壓力。