聶小娟 副主任醫師
牛皮癬患者需注意皮膚保濕、避免刺激、規范用藥和調節心理壓力。牛皮癬是一種慢性炎癥性皮膚病，主要表現為紅斑、鱗屑和瘙癢。
1、皮膚保濕每日使用無(wú)刺激的保濕霜，選擇含尿素或神經(jīng)酰胺成分的護膚品，有助于緩解干燥和減少鱗屑脫落。避免使用堿性過(guò)強的清潔產(chǎn)品。
2、避免刺激減少搔抓、摩擦等機械刺激，穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物。避免接觸化學(xué)洗滌劑、酒精等刺激性物質(zhì)，洗澡水溫不宜超過(guò)40攝氏度。
3、規范用藥遵醫囑使用卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏或糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物，不可自行增減藥量。定期復診評估病情變化，必要時(shí)調整治療方案。
4、調節心理焦慮抑郁可能加重病情，可通過(guò)正念訓練、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力。加入病友互助團體有助于獲得社會(huì )支持。
牛皮癬患者應保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。飲食上適當補充富含維生素D和歐米伽3脂肪酸的食物，如深海魚(yú)、蘑菇等，但需注意個(gè)體過(guò)敏情況。
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