張博 副主任醫師
髖關(guān)節積液患者建議采用仰臥位或健側臥位，避免患側受壓，可通過(guò)墊高腿部、使用枕頭支撐等方式緩解不適。
1、仰臥位平躺時(shí)在膝關(guān)節下方墊軟枕，保持髖關(guān)節輕度屈曲約15度，有助于減輕關(guān)節腔內壓力，促進(jìn)積液吸收。
2、健側臥位向無(wú)積液的一側側臥，雙膝間夾枕頭保持骨盆穩定，防止患側髖關(guān)節過(guò)度內旋造成關(guān)節囊牽拉。
3、避免俯臥俯臥位可能加重髖關(guān)節前側滑囊壓力，導致晨起時(shí)僵硬感加劇，不利于炎癥消退。
4、體位調整夜間可每2-3小時(shí)更換睡姿，配合冰敷或彈性繃帶固定，減少翻身時(shí)的關(guān)節摩擦痛。
睡眠時(shí)注意保暖避免受涼，急性期需減少行走負重，若晨起關(guān)節活動(dòng)受限持續超過(guò)1小時(shí)應及時(shí)就醫復查。
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