張博 副主任醫師
每天起床時(shí)腰疼厲害可能與不良睡姿、腰部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等因素有關(guān)，可通過(guò)調整睡姿、局部熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、調整睡姿長(cháng)期蜷縮或俯臥可能加重腰椎壓力。建議采用仰臥位并在膝蓋下墊軟枕，或側臥位時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。
2、局部熱敷寒冷導致肌肉痙攣時(shí)，可用40℃左右熱毛巾敷于腰部15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。避免使用過(guò)高溫以免燙傷。
3、藥物治療腰肌勞損可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等口服藥物，或氟比洛芬凝膠貼膏局部外用。腰椎間盤(pán)突出需結合甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)。
4、物理治療慢性疼痛建議進(jìn)行超聲波或紅外線(xiàn)理療，急性期可采用腰椎牽引。癥狀持續需排查強直性脊柱炎等疾病。
日常避免久坐久站，睡眠選擇硬度適中的床墊，疼痛加重或伴下肢麻木時(shí)應及時(shí)就診骨科。
胃疼腰疼腿疼怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
例假腰疼是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
結石導致腰疼怎么緩解
1個(gè)問(wèn)答
腰部受壓后腰疼怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
突然腰疼是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
老人年齡大了腿疼腰疼怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
肝硬化會(huì )引起腰疼嗎
1個(gè)問(wèn)答
腰疼的直不起來(lái)是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
腎結石引起的腰疼怎么判斷
1個(gè)問(wèn)答
頸肩腰疼可以打封閉針嗎
1個(gè)問(wèn)答
慢性胃炎可以早上吃雞蛋喝牛奶嗎
1個(gè)問(wèn)答
內風(fēng)濕關(guān)節炎吃什么藥
1個(gè)問(wèn)答
結石怎么緩解疼痛
1個(gè)問(wèn)答
宮頸長(cháng)息肉怎么治
1個(gè)問(wèn)答
臉部有斑點(diǎn)怎么去除最有效
1個(gè)問(wèn)答
沒(méi)有尿意怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
空腹痛是胃潰瘍嗎
1個(gè)問(wèn)答
腦?？梢匀芩◣状?/p>
1個(gè)問(wèn)答
近視可以激光手術(shù)嗎
1個(gè)問(wèn)答
腦梗塞的癥狀表現是什么
1個(gè)問(wèn)答
2025-09-18
2025-08-29
2025-10-17
2025-10-21
