醫生回答
黃鴻江 副主任醫師
注意營(yíng)養的搭配均衡，多吃牛奶，蛋類(lèi)，豆類(lèi)以及綠葉蔬菜等食物，能夠有效的補充人體所需的微量元素。微量元素缺乏會(huì )導致人體免疫力下降，引起某種疾病的發(fā)生，嚴重的還可能會(huì )危及生命。日?？茖W(xué)膳食，不偏食不挑食。微量元素與人類(lèi)健康有密切關(guān)系.它們的攝入過(guò)量,不足,或缺乏都會(huì )不同程度地引起人體生理的異?；虬l(fā)生疾病.微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關(guān),僅僅像火柴頭那樣大小或更少的量就能發(fā)揮巨大的生理作用.值得注意的是這些微量元素必須直接或間接由土壤供給如果出現有微量元素缺乏的情況，主要就是應用一些維生素等進(jìn)行調理治療，同時(shí)也需要做好飲食方面的調理，盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，這樣才有利于避免維生素的缺乏。微量元素主要包括，鈣鐵鋅這一類(lèi)的元素才能稱(chēng)過(guò)微量元素的，重要的藥物中并沒(méi)有微量元素的成分。
