洗頭發(fā)掉很多頭發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養不良、脂溢性皮炎等原因引起，可通過(guò)調整生活方式、藥物治療等方式改善。

家族遺傳性脫發(fā)可能導致毛囊對雄激素敏感，表現為洗頭時(shí)脫發(fā)量增加。建議家長(cháng)觀(guān)察家族脫發(fā)史，必要時(shí)遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程。

長(cháng)期焦慮或睡眠不足會(huì )擾亂毛囊生長(cháng)周期，導致休止期脫發(fā)增多?？赏ㄟ^(guò)冥想、規律作息緩解壓力，嚴重時(shí)可短期使用谷維素片、維生素B族、安神補腦液等調節神經(jīng)功能。

缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營(yíng)養素會(huì )影響頭發(fā)合成，洗發(fā)時(shí)易斷裂脫落。需保證瘦肉、深色蔬菜、堅果等攝入，必要時(shí)補充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液、復合維生素等。

頭皮油脂分泌異常伴隨馬拉色菌感染，可能引發(fā)炎癥性脫發(fā)。表現為頭皮紅斑、瘙癢，可使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、復方甘草酸苷片等控制癥狀。

每日脫發(fā)量超過(guò)100根或持續加重需就醫評估，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗發(fā)水溫控制在38℃以下，選擇溫和無(wú)硅油洗發(fā)產(chǎn)品有助于減少機械性損傷。