3歲兒童便秘可能由飲食纖維不足、水分攝入過(guò)少、排便習慣不良、腸道功能紊亂等原因引起，可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)、藥物輔助、就醫檢查等方式緩解。

家長(cháng)需增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍花、蘋(píng)果、燕麥，同時(shí)保證每日足夠飲水量，有助于軟化糞便。

家長(cháng)應固定孩子每日排便時(shí)間，飯后20分鐘引導坐便盆，建立條件反射。避免因玩耍憋便導致糞便滯留變硬。

短期可使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物，但須嚴格遵醫囑，避免長(cháng)期依賴(lài)。

若伴隨腹痛腹脹或便血，可能與先天性巨結腸、甲狀腺功能減退有關(guān)，需兒科消化科就診排除器質(zhì)性疾病。

日?？身槙r(shí)針按摩孩子腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免高糖高脂零食。持續3天未排便或出現哭鬧拒食時(shí)應及時(shí)就醫。