頭發(fā)越來(lái)越少可通過(guò)調整生活習慣、改善飲食結構、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養不良、雄激素性脫發(fā)等原因引起。

長(cháng)期熬夜、頻繁燙染會(huì )導致毛囊損傷。保持規律作息，減少頭發(fā)牽拉和化學(xué)刺激，使用寬齒梳輕柔梳理。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素會(huì )影響頭發(fā)生長(cháng)。每日攝入雞蛋、瘦肉、菠菜等富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，適量補充堅果類(lèi)不飽和脂肪酸。

雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平升高有關(guān)，常伴隨頭皮油膩?？勺襻t囑使用米諾地爾酊劑、非那雄胺片、螺內酯片等藥物，需持續用藥3-6個(gè)月見(jiàn)效。

毛囊永久壞死區域可考慮毛發(fā)移植。常見(jiàn)技術(shù)包括毛囊單位提取術(shù)和高密度移植術(shù)，術(shù)后需避免抓撓移植區，配合藥物維持原生發(fā)健康。

建議每日進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，避免使用過(guò)熱的水洗頭，若脫發(fā)量持續超過(guò)100根/日或出現斑禿需及時(shí)就醫。