懷孕36周頭暈惡心想吐可通過(guò)調整體位、補充水分、少量多餐、吸氧治療、藥物干預等方式緩解。該癥狀通常由低血壓、貧血、低血糖、妊娠期高血壓疾病、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調整體位

孕婦突發(fā)頭暈時(shí)應立即坐下或側臥，避免站立時(shí)摔倒。妊娠晚期子宮增大壓迫下腔靜脈，可能導致體位性低血壓。建議采取左側臥位改善胎盤(pán)血流，使用孕婦枕支撐腰背部，起床時(shí)遵循“坐起30秒-站立30秒”原則。

2、補充水分

每日飲水1500-2000毫升預防脫水，可少量多次飲用淡鹽水或口服補液鹽。脫水會(huì )加重血液黏稠度，影響腦部供氧。若伴隨頻繁嘔吐，需觀(guān)察尿量及顏色，出現尿量減少或深黃色尿液需及時(shí)就醫。

3、少量多餐

將每日飲食分為6-8餐，選擇蘇打餅干、全麥面包等低升糖指數食物。妊娠晚期胃部受壓易引發(fā)反流，空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)可能導致低血糖。餐后保持直立位30分鐘，睡前3小時(shí)避免進(jìn)食。

4、吸氧治療

若頭暈伴隨呼吸困難或胎動(dòng)異常，可能需間斷低流量吸氧。妊娠期血容量增加可能引發(fā)相對性缺氧，建議每日監測胎動(dòng)，使用便攜式血氧儀檢測血氧飽和度，低于94%時(shí)需醫療干預。

5、藥物干預

妊娠期高血壓需遵醫囑使用拉貝洛爾片控制血壓，貧血者可服用琥珀酸亞鐵片，嚴重嘔吐可用維生素B6片。禁用非甾體抗炎藥，所有藥物使用前需經(jīng)產(chǎn)科醫生評估，避免自行服用止吐藥物。

孕晚期出現持續性頭暈嘔吐需立即監測血壓、尿蛋白及胎心監護。建議每日記錄癥狀發(fā)作時(shí)間與誘因，避免長(cháng)時(shí)間處于悶熱環(huán)境。飲食中增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富鐵食物，配合散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。若出現視物模糊、持續頭痛或胎動(dòng)減少，須即刻急診就醫排除子癇前期。