陳勇 副主任醫師
一天大便2次屬于正常范圍。排便頻率受飲食結構、生活習慣、胃腸功能、個(gè)體差異等因素影響。
1、飲食結構高膳食纖維飲食可能增加排便次數，蔬菜水果、全谷物等食物促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2、生活習慣規律運動(dòng)有助于維持正常排便頻率，久坐不動(dòng)可能導致排便習慣改變。
3、胃腸功能胃腸蠕動(dòng)加快可能增加排便次數，可能與腸道菌群平衡、消化吸收功能有關(guān)。
4、個(gè)體差異不同人群排便頻率存在生理性差異，部分健康人群每天排便1-3次均屬正常。
若無(wú)腹痛、腹瀉等不適癥狀，保持均衡飲食和適度運動(dòng)即可，出現排便習慣顯著(zhù)改變建議就醫檢查。
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