醫生回答
邵自強 主任醫師
2025-07-11 13:21 回答了該問(wèn)題
體溫36.9℃伴隨頭疼不屬于低燒。正常體溫范圍為36.1-37.2℃，低燒通常指體溫超過(guò)37.3℃但低于38℃。
體溫36.9℃處于正常范圍，頭疼可能與其他因素有關(guān)。常見(jiàn)原因包括睡眠不足、精神緊張、用眼過(guò)度等生理性因素，也可能與感冒初期、偏頭痛、鼻竇炎等疾病相關(guān)。睡眠不足可能導致腦血管痙攣引發(fā)頭疼，表現為太陽(yáng)穴脹痛或全頭悶痛。精神緊張時(shí)肌肉持續收縮可引發(fā)緊張性頭疼，多表現為雙側壓迫感。用眼過(guò)度可能誘發(fā)眼源性頭疼，常伴隨眼部酸脹和視物模糊。感冒初期可能出現頭疼伴鼻塞流涕，偏頭痛多為單側搏動(dòng)性疼痛，鼻竇炎則可能伴隨面部壓痛和膿性鼻涕。
建議保持每日7-8小時(shí)規律睡眠，避免長(cháng)時(shí)間使用電子設備。出現持續頭疼可嘗試熱敷頸部或按摩太陽(yáng)穴，若頭疼加重或出現嘔吐、視力變化等癥狀應及時(shí)就醫。日常注意室內通風(fēng)，適量補充水分，避免突然的體位變化。飲食宜清淡，減少咖啡因和酒精攝入，適當增加富含鎂元素的食物如堅果和深綠色蔬菜。
