半月板損傷可通過(guò)中醫治療緩解癥狀，促進(jìn)恢復。中醫治療包括針灸、推拿、中藥外敷、中藥內服、功能鍛煉等方式。半月板損傷通常由外傷、運動(dòng)不當、退行性病變、長(cháng)期勞損、關(guān)節穩定性差等原因引起。
1、針灸：針灸通過(guò)刺激特定穴位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。常用穴位包括膝眼、陽(yáng)陵泉、足三里等，每周治療2-3次，連續4-6周。
2、推拿：推拿通過(guò)手法按摩，松解肌肉緊張，改善關(guān)節活動(dòng)度。治療時(shí)以輕柔手法為主，避免加重損傷，每次治療20-30分鐘，每周2-3次。
3、中藥外敷：中藥外敷通過(guò)藥物滲透，減輕炎癥和疼痛。常用藥物包括紅花、川芎、乳香等，制成藥膏或藥包，每日外敷1-2次，每次30分鐘。
4、中藥內服：中藥內服通過(guò)調理氣血，促進(jìn)組織修復。常用方劑包括桃紅四物湯、獨活寄生湯等，每日1劑，連續服用4-6周。
5、功能鍛煉：功能鍛煉通過(guò)增強肌肉力量，提高關(guān)節穩定性。鍛煉內容包括直腿抬高、膝關(guān)節屈伸等，每日進(jìn)行2-3次，每次15-20分鐘。
半月板損傷的中醫治療需結合個(gè)體情況，制定個(gè)性化方案。飲食上可多攝入富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚(yú)皮等，促進(jìn)軟骨修復。運動(dòng)時(shí)注意避免劇烈活動(dòng)，選擇低沖擊運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)等。護理上保持膝關(guān)節溫暖，避免受涼，定期復查，及時(shí)調整治療方案。