袁曉勇 副主任醫師
糖尿病患者可以適量食用小李子。小李子含有天然果糖和膳食纖維，升糖指數相對較低，適合作為兩餐之間的加餐。
一、血糖影響小李子含糖量適中，膳食纖維有助于延緩糖分吸收。食用后需監測血糖變化，單次食用量以一小個(gè)為宜。
二、食用時(shí)間建議在兩餐之間或運動(dòng)前食用，可避免餐后血糖峰值疊加。避免睡前食用以免夜間血糖波動(dòng)。
三、搭配原則可與少量堅果或酸奶同食，脂肪和蛋白質(zhì)能進(jìn)一步平穩血糖。不宜與高糖食物同時(shí)攝入。
四、個(gè)體差異需根據患者血糖控制水平調整食用量。腸胃功能較弱者過(guò)量食用可能引起胃腸不適。
糖尿病患者應選擇新鮮小李子而非果脯，注意每日水果總量控制，并配合規律用藥與血糖監測。
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