醫生回答
陳臘梅 副主任醫師
脫發(fā)可通過(guò)調整生活習慣、營(yíng)養補充、藥物治療、專(zhuān)業(yè)治療等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素變化、營(yíng)養缺乏、疾病因素等原因引起。
1、生活習慣：避免過(guò)度燙染、扎發(fā)過(guò)緊等物理?yè)p傷，減少熬夜和心理壓力。建議選擇寬齒梳，洗發(fā)水溫控制在38℃以下。
2、營(yíng)養補充：缺乏鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養素可能導致脫發(fā)?？蛇m量增加紅肉、貝殼類(lèi)、深色蔬菜攝入，必要時(shí)在醫生指導下補充復合維生素。
3、藥物治療：雄激素性脫發(fā)可使用米諾地爾酊劑、非那雄胺片、螺內酯片等藥物。斑禿可考慮糖皮質(zhì)激素局部注射，需嚴格遵醫囑使用。
4、專(zhuān)業(yè)治療：頑固性脫發(fā)可嘗試低強度激光療法或毛發(fā)移植。甲狀腺功能異常、紅斑狼瘡等疾病導致的脫發(fā)需先治療原發(fā)病。
每日脫發(fā)量超過(guò)100根持續2個(gè)月以上建議就醫，避免自行使用偏方。保持規律作息和均衡飲食有助于維持毛囊健康。
