寶寶睡不踏實(shí)總醒可能由生理性需求、環(huán)境不適、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏等原因引起。

饑餓、尿布潮濕或需要安撫是常見(jiàn)原因。家長(cháng)需及時(shí)響應寶寶需求，調整喂養間隔，保持尿布干爽，通過(guò)輕拍或襁褓包裹增加安全感。

室溫過(guò)高過(guò)低、噪音或光線(xiàn)刺激可能導致睡眠中斷。建議家長(cháng)保持臥室溫度適宜，使用遮光窗簾，減少夜間干擾聲源。

可能與喂養不當、食物過(guò)敏等因素有關(guān)，表現為腹脹、腸絞痛等癥狀。家長(cháng)需注意拍嗝、順時(shí)針按摩腹部，必要時(shí)遵醫囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、西甲硅油乳劑等藥物。

多與日照不足或補充不足相關(guān)，易伴有多汗、枕禿等癥狀。建議每日補充維生素D滴劑400IU，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，嚴重時(shí)需就醫檢測血清25羥維生素D水平。

家長(cháng)需記錄寶寶醒覺(jué)規律，避免過(guò)度疲勞，白天適當增加活動(dòng)量。若持續睡眠障礙伴發(fā)育遲緩，應及時(shí)就診兒科或兒童保健科。