李峰 副主任醫師
2022-06-03 08:25 回答了該問(wèn)題
成人磨牙多是工作壓力過(guò)大,神經(jīng)系統失調的原因.1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )等. 2,避免興奮性食品,改善睡眠環(huán)境. 3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂(lè )等盡量避免.
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