醫生回答
王海泉 主任醫師
來(lái)月經(jīng)時(shí)一般能喝魚(yú)膠湯，但需根據個(gè)人體質(zhì)調整食用量。魚(yú)膠富含膠原蛋白和微量元素，有助于補充經(jīng)期流失的營(yíng)養。
魚(yú)膠湯性平味甘，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分，對改善經(jīng)期氣血不足、面色蒼白等癥狀有一定幫助。經(jīng)期女性適量飲用可緩解疲勞感，促進(jìn)子宮內膜修復。建議選擇清淡燉煮方式，避免添加辛辣刺激性調料，每次食用量控制在1-2小碗為宜。體質(zhì)虛寒者可加入少量姜片驅寒，陰虛火旺者應減少食用頻率。
部分女性經(jīng)期可能出現胃腸功能減弱或對高蛋白食物敏感，飲用后可能產(chǎn)生腹脹、消化不良等不適。既往有子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等雌激素依賴(lài)性疾病者，需咨詢(xún)醫生后食用。經(jīng)血量過(guò)大期間應暫時(shí)停用，避免潛在活血作用影響正常凝血功能。
經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡，可搭配紅棗、枸杞等補血食材增強效果。若出現持續腹痛或經(jīng)期紊亂，建議及時(shí)就醫排查婦科疾病。日常注意腹部保暖，避免劇烈運動(dòng)，保證充足睡眠有助于月經(jīng)周期恢復。
