醫生回答
張向寧 主任醫師
促進(jìn)胎兒胎動(dòng)頻繁的方法主要有與胎兒互動(dòng)、調整體位、適當進(jìn)食、適度活動(dòng)等。
1、與胎兒互動(dòng)輕拍或撫摸孕肚，播放舒緩音樂(lè )，胎兒可能對聲音和觸覺(jué)刺激產(chǎn)生回應。建議選擇胎動(dòng)活躍時(shí)段進(jìn)行，避免過(guò)度刺激。
2、調整體位側臥位尤其左側臥可改善子宮供血，飯后半臥位也能增加胎兒活動(dòng)空間。避免長(cháng)時(shí)間仰臥導致下腔靜脈受壓。
3、適當進(jìn)食攝入含糖食物如果汁、酸奶可短暫提升血糖，刺激胎兒活動(dòng)。注意控制單次攝入量，避免血糖劇烈波動(dòng)。
4、適度活動(dòng)散步等低強度運動(dòng)可通過(guò)母體血液循環(huán)變化促進(jìn)胎動(dòng)。避免劇烈運動(dòng)，建議每次不超過(guò)30分鐘。
胎動(dòng)異常減少需及時(shí)就醫，日?？捎涗浱?dòng)規律，選擇胎兒清醒時(shí)段進(jìn)行互動(dòng)，避免睡前過(guò)度刺激影響休息。
