袁曉勇 副主任醫師
男性更年期一般發(fā)生在40-55歲，實(shí)際時(shí)間受到遺傳因素、慢性疾病、生活方式、激素水平等多種因素的影響。
1、遺傳因素：家族中男性更年期年齡較早者，后代可能提前出現相關(guān)癥狀，建議定期監測睪酮水平。
2、慢性疾?。?p>糖尿病、心血管疾病等可能加速睪酮下降，表現為性功能減退和情緒波動(dòng)，需控制基礎疾病。3、生活方式：長(cháng)期熬夜、缺乏運動(dòng)等不良習慣會(huì )加重更年期癥狀，保持規律作息有助于緩解。
4、激素水平：睪酮每年自然下降約1%，部分男性50歲后出現明顯潮熱、骨質(zhì)疏松，需內分泌科評估。
建議均衡攝入鋅元素和維生素D，適當進(jìn)行抗阻訓練，出現嚴重癥狀時(shí)應就醫進(jìn)行激素替代治療評估。
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