袁曉勇 副主任醫師
游泳對糖尿病病人有控制血糖、改善心肺功能、減輕關(guān)節負擔、調節心理狀態(tài)等益處。
1、控制血糖游泳屬于有氧運動(dòng)，能促進(jìn)肌肉對葡萄糖的利用，幫助降低血糖水平，長(cháng)期堅持有助于改善胰島素敏感性。
2、改善心肺游泳可增強心肺耐力，提高血液循環(huán)效率，降低心血管并發(fā)癥風(fēng)險，適合糖尿病合并高血壓或高血脂患者。
3、保護關(guān)節水的浮力可減少體重對膝關(guān)節的壓力，避免運動(dòng)損傷，尤其適合超重或合并周?chē)窠?jīng)病變的糖尿病患者。
4、調節情緒游泳能緩解壓力，減少焦慮抑郁情緒，有助于患者建立積極心態(tài)，提高疾病自我管理能力。
建議糖尿病患者游泳前監測血糖，避免空腹或注射胰島素后立即運動(dòng)，同時(shí)注意預防低血糖和皮膚感染。
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