斑禿一般3-6個(gè)月可以自愈，實(shí)際時(shí)間受到病情嚴重程度、免疫狀態(tài)、精神因素、遺傳背景等多種因素的影響。

局限性斑禿自愈概率較高，若脫發(fā)面積超過(guò)頭皮50%或累及眉毛等體毛，恢復周期可能延長(cháng)。

合并甲狀腺疾病等自身免疫性疾病者，毛囊修復速度較慢，需先控制基礎疾病。

長(cháng)期焦慮或應激狀態(tài)會(huì )加重毛囊炎癥反應，保持情緒穩定有助于縮短病程。

有家族史者可能反復發(fā)作，此類(lèi)人群建議盡早就醫評估。

日常注意頭皮防曬，避免機械牽拉頭發(fā)，均衡攝入蛋白質(zhì)和鋅元素，若6個(gè)月未新生毛發(fā)需皮膚科就診。