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寶寶晚上睡覺(jué)總是翻來(lái)覆去

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問(wèn)題描述

寶寶晚上睡覺(jué)總是翻來(lái)覆去

醫生回答

張文同

張文同 主任醫師

寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去可能是正常生理現象,也可能與睡眠環(huán)境不適、缺鈣、消化不良等因素有關(guān)。

1. 生理現象:

嬰幼兒睡眠周期短,深淺睡眠交替頻繁,可能出現翻身動(dòng)作,無(wú)須特殊處理。

2. 環(huán)境不適:

家長(cháng)需檢查臥室溫度是否適宜,衣物被褥是否過(guò)厚,光線(xiàn)噪音是否干擾睡眠,建議保持26℃左右室溫。

3. 缺鈣表現:

可能與維生素D缺乏有關(guān),表現為多汗、枕禿,建議家長(cháng)遵醫囑補充維生素D滴劑,多曬太陽(yáng)。

4. 消化不良:

晚餐進(jìn)食過(guò)多或食物不易消化可能導致腹脹,表現為趴睡、哭鬧,家長(cháng)可按摩寶寶腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

建議家長(cháng)記錄寶寶睡眠規律,避免睡前過(guò)度興奮,持續異常需兒科就診排除過(guò)敏、中耳炎等疾病。

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