李延忠 主任醫師
慢性咽炎可通過(guò)調整飲食、改善生活習慣、物理緩解及中醫調理等方式調節。慢性咽炎通常由咽喉刺激、免疫力下降、胃酸反流、病原體感染等原因引起。
1、調整飲食避免辛辣、過(guò)燙或堅硬食物刺激咽喉黏膜，多飲用溫水或蜂蜜水潤喉，適量食用雪梨、銀耳等滋陰潤肺食材。
2、改善習慣戒煙酒并減少說(shuō)話(huà)時(shí)長(cháng)，保持室內濕度，避免接觸粉塵或冷空氣等刺激物，規律作息有助于提升免疫力。
3、物理緩解淡鹽水漱口可減輕炎癥，蒸汽吸入能緩解干燥感，頸部熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，注意避免燙傷。
4、中醫調理羅漢果或胖大海代茶飲可清肺利咽，穴位按摩如天突穴有一定輔助作用，需在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行。
若癥狀持續超過(guò)兩周或出現吞咽困難、發(fā)熱等表現，建議及時(shí)耳鼻喉科就診評估病情。
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