劉福強 副主任醫師
糖尿病的高危人群主要有超重或肥胖者、有糖尿病家族史者、缺乏運動(dòng)者以及妊娠期糖尿病患者。
1、超重肥胖體重指數超過(guò)24或腹型肥胖者，脂肪堆積會(huì )導致胰島素抵抗，建議通過(guò)飲食控制和規律運動(dòng)減重。
2、家族遺傳直系親屬患有糖尿病的人群患病風(fēng)險顯著(zhù)增高，這類(lèi)人群需定期監測血糖并保持健康生活方式。
3、缺乏運動(dòng)長(cháng)期久坐不動(dòng)會(huì )降低胰島素敏感性，每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)有助于預防糖尿病發(fā)生。
4、妊娠糖尿病懷孕期間出現過(guò)血糖異常的產(chǎn)婦，產(chǎn)后發(fā)展為2型糖尿病的概率較高，建議產(chǎn)后持續進(jìn)行血糖監測。
保持合理飲食結構，限制精制糖和飽和脂肪攝入，每周進(jìn)行適度體育鍛煉，定期進(jìn)行健康體檢。
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