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孕婦吃什么胎兒最補腦?

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問(wèn)題描述

孕婦吃什么胎兒最補腦?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

孕婦吃什么胎兒最補腦?孕婦可以吃以下有助于胎兒補腦的食物:雞蛋,雞蛋是孕婦最為重要的營(yíng)養來(lái)源之一,對胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。香蕉,能幫助大腦制造一種化學(xué)成分血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統,對促進(jìn)大腦的功能大有好處。蘋(píng)果,蘋(píng)果含有豐富的鋅,可增強記憶力,促進(jìn)思維活躍。魚(yú)類(lèi),魚(yú)類(lèi)脂肪中含有W-3脂肪酸,能保護人的神經(jīng)系統,起到健腦的作用。

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