骨盆修復最佳時(shí)間通常在產(chǎn)后42天至6個(gè)月內，實(shí)際修復效果受損傷程度、修復方式、個(gè)體恢復能力、是否合并其他疾病等因素影響。

產(chǎn)后42天惡露基本排凈，子宮復舊完成，此時(shí)可進(jìn)行基礎盆底肌評估。輕度松弛可通過(guò)凱格爾運動(dòng)改善，無(wú)須醫療干預。

此階段骨盆韌帶逐漸恢復張力，適合采用骨盆帶固定配合電刺激治療。若存在恥骨聯(lián)合分離超過(guò)10毫米，需結合影像學(xué)檢查制定方案。

超過(guò)6個(gè)月未修復可能形成慢性骨盆不穩，需采用三維整脊或懸吊訓練。合并壓力性尿失禁者建議聯(lián)合生物反饋治療。

剖宮產(chǎn)或多胎妊娠產(chǎn)婦恢復較慢，需延長(cháng)評估周期。存在嚴重恥骨分離或骶髂關(guān)節錯位時(shí)，建議在骨科醫生指導下進(jìn)行修復。

修復期間應避免負重及劇烈運動(dòng)，每日補充足量鈣質(zhì)與膠原蛋白，堅持腹式呼吸訓練有助于加速康復進(jìn)程。