聶小娟 副主任醫師
花椒和生姜熬水泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、減輕寒濕癥狀。
1、促進(jìn)血液循環(huán)花椒和生姜中的活性成分可擴張足部血管，加速局部血流，適合手腳冰涼人群。
2、緩解疲勞生姜的辛辣成分能刺激神經(jīng)末梢，花椒的揮發(fā)油可放松肌肉，適合運動(dòng)后或久站者。
3、改善睡眠通過(guò)足部溫熱刺激調節自主神經(jīng)，配合生姜的鎮靜作用，有助于縮短入睡時(shí)間。
4、減輕寒濕花椒的祛濕功效與生姜的驅寒特性協(xié)同作用，對冬季關(guān)節冷痛、女性經(jīng)期畏寒有益。
泡腳水溫建議維持在40-45攝氏度，時(shí)間控制在15-20分鐘，皮膚破損或糖尿病患者慎用，使用后注意足部保濕。
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