于淑霞 副主任醫師
成人一天三四次大便多數情況下屬于正?，F象，可能與飲食結構、胃腸功能、生活習慣、腸道菌群等因素有關(guān)。
1、飲食結構：攝入較多高纖維食物或乳制品可能增加排便次數，建議調整飲食比例。
2、胃腸功能：腸道蠕動(dòng)較快或消化吸收功能較強可能導致排便頻繁，若無(wú)不適無(wú)須干預。
3、生活習慣：晨起飲咖啡、規律運動(dòng)等習慣會(huì )刺激腸蠕動(dòng)，屬于生理性排便增多。
4、腸道菌群：腸道微生態(tài)平衡變化可能影響排便頻率，可適量補充益生菌調節。
若伴隨腹痛、便血、體重下降等癥狀，建議及時(shí)就醫檢查排除腸道疾病。
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