凍瘡的手可通過局部保暖、藥物涂抹、皮膚護理、物理治療等方式恢復。凍瘡通常由寒冷刺激、血液循環(huán)不良、皮膚屏障受損、免疫反應異常等原因引起。

保持手部溫暖是恢復的基礎，避免暴露于寒冷環(huán)境，穿戴保暖手套，使用暖手寶促進局部血液循環(huán)。

遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏、肝素鈉軟膏、維生素E乳等藥物，有助于改善微循環(huán)和修復皮膚損傷。

避免抓撓患處，使用溫和保濕霜防止皮膚干裂，清潔時選擇溫水避免冷熱刺激加重癥狀。

紅光照射、紅外線治療等可促進組織修復，嚴重凍瘡需在醫(yī)生指導下進行專業(yè)理療干預。

恢復期間避免吸煙飲酒，適量攝入富含維生素E和歐米伽3脂肪酸的食物，如堅果、深海魚，有助于皮膚修復。