改善偶爾腦缺血的方法，首先就是要有充足的睡眠、不要過(guò)度的疲勞，也不要過(guò)度地緊張，讓自己的心情得到充分地放松;并且適當地多增加身體的活動(dòng)，增加身體活動(dòng)對加速血液循環(huán)，改善腦缺血會(huì )有一定的間接效果。在飲食上應該是多吃容易消化、清淡的飲食為主，如多吃些新鮮水果和蔬菜。不要吃高油脂的食物，也不要吃高鹽、高糖的食物，這些食物會(huì )導致血糖、血脂的升高。所以對于血管壁會(huì )產(chǎn)生影響，如導致血管硬化、血管的損害，這些都會(huì )加速腦缺血的產(chǎn)生。當然，還要配合神經(jīng)內科的定期檢查。