腳崴后48小時(shí)內應冷敷，48小時(shí)后可熱敷。正確處理方式主要有急性期冷敷、恢復期熱敷、藥物鎮痛、固定制動(dòng)。

崴腳后48小時(shí)內血管破裂出血，冷敷可收縮血管減輕腫脹。使用冰袋隔毛巾敷患處，每次不超過(guò)20分鐘。

48小時(shí)后轉為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織修復?？捎?0℃左右熱毛巾敷15分鐘，每日多次。

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物緩解癥狀。

嚴重扭傷需彈性繃帶固定或支具保護，避免患肢負重行走，必要時(shí)進(jìn)行X光檢查排除骨折。

崴腳后建議抬高患肢，初期避免揉搓按摩，若腫脹持續加重或無(wú)法承重應及時(shí)就醫。